6

Wat zijn de effecten van CBD inname in de avond?

4 april 2024

Het kan veel voordelen hebben om CBD in de avond te nemen. Wanneer je besluit CBD te gebruiken, is het handig om je inname goed te timen, zodat je er het meeste profijt van hebt. Heb je slaapproblemen, last van rusteloze benen of lig je niet prettig in je bed door pijn? Dan kan het een goed idee zijn om je dagelijkse dosis CBD te nemen voor je gaat slapen.

 

Het voordeel van CBD op het juiste tijdstip innemen

CBD olie is een natuurlijk middel. Het bevat cannabinoïden, terpenen en flavonoïden, afkomstig van de hennepplant. CBD werkt samen met het endocannabinoïde systeem (ECS), een systeem dat als taak heeft de natuurlijke balans te bewaren. Het doet dit met behulp van lichaamseigen cannabinoïden, maar het kan ook samenwerken met plantaardige cannabinoïden zoals CBD.

Omdat elk lichaam anders is en ook verschillend reageert, kun je niet precies voorspellen hoe snel je iets merkt van CBD en hoe hoog de dosis is die je nodig hebt. Daarom is het aan te raden de tijd te nemen om uit te vinden waar jij het beste op reageert. CBD kan gebruikt worden bij pijn en ontstekingen, emotionele klachten zoals stress en angst, hormonale klachten, slaapproblemen en dergelijke.

Het heeft veel voordelen om ook stil te staan bij het tijdstip waarop je CBD gaat innemen. Heb jij vooral ‘s avonds en ‘s nachts last van je klachten, dan kun je het meeste profijt hebben van CBD door het in de avond te nemen.

 

Je dosis CBD in de avond nemen: Wat zijn de voordelen?

Een goede nachtrust is enorm belangrijk. Je kunt ‘s ochtends alleen fris en goed geluimd opstaan en overdag goed presteren als je ‘s nachts goed geslapen hebt. Er zijn verschillende redenen waarom je ‘s nachts niet goed uitrust: o.a. door stress, pijn of slaapproblemen. CBD kan bij veel klachten verlichting brengen. Het is dan aan te raden je dosis CBD in de avond te nemen.

 

CBD voor pijnklachten

Pijn is een veel voorkomende klacht die ervoor kan zorgen dat je urenlang wakker ligt. Of het nu gaat om hoofdpijn, menstruatiepijn of gewrichtspijn, CBD kan deze pijn helpen verlichten. Het heeft pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen.

Wanneer je CBD inneemt voor je gaat slapen (afhankelijk van hoe snel je reageert kan dit een half uur tot enkele uren voor je naar bed gaat), kan het zijn dat de pijn afneemt, waardoor je makkelijker in slaap valt en beter doorslaapt. CBD kan gebruikt worden voor acute en chronische pijn en is veilig om langdurig te gebruiken.

 

Bij stress en angst

Veel mensen hebben last van angst en stress. Of het nu door je werk komt, je gezinssituatie of de toestand in de wereld, er is genoeg om over te piekeren. Soms merk je dat je gedachten blijven malen als je eenmaal in bed ligt, waardoor je niet in slaap kunt vallen. Soms zijn je hoge stresslevels de reden dat je midden in de nacht wakker wordt en met open ogen naar het plafond blijft staren.

Wanneer je bang of gestrest bent, maakt je lichaam stresshormonen aan. Als je gespannen bent, is het onmogelijk om voldoende tot rust te komen om in slaap te vallen. CBD remt de aanmaak van het stresshormoon cortisol. Daarnaast helpt het gedachten te kalmeren en voel je je ook fysiek rustiger worden. CBD heeft een positieve invloed op het slaap-waakritme, waardoor je sneller in slaap valt. Ook slaap je dieper en rust je daardoor beter uit.

Het voordeel van dit natuurlijke middel, ten opzichte van reguliere slaapmiddelen, is dat je geen last hebt van een duf en sloom gevoel overdag. Daarnaast werkt CBD niet verslavend, wat bij slaapmiddelen wel het geval is. CBD is dus veilig om langdurig te gebruiken.

 

CBD rusteloze benen

Rusteloze benen (RLS) is een vervelende aandoening, waarbij je last hebt van jeukende, branderige en onrustige benen. Dit kan ook ‘s nachts voorkomen. Door de sterke drang om je benen te bewegen, kan dit je slaap verstoren. Het is niet precies duidelijk waar de aandoening door ontstaat, maar de rustgevende eigenschappen van CBD kunnen van pas komen. Ook kan deze cannabinoïde de dopamine niveaus in balans brengen, wat een rol lijkt te spelen bij RLS. Neem je je dosis CBD in de avond, dan kan dit mogelijk helpen om beter te slapen.

 

CBD in de avond bij slaapproblemen

Ook bij slaapproblemen kan CBD een uitkomst zijn. Het heeft invloed op de GABA receptoren. Kun jij niet in slaap vallen door geluiden of word je om het minste of geringste wakker? De GABA-receptoren zijn verantwoordelijk voor het laten binnenkomen van prikkels van buitenaf. Neem je CBD, dan helpt deze cannabinoïde ervoor te zorgen dat de receptoren minder gevoelig zijn, zodat je je beter kunt afsluiten voor prikkels. Hierdoor vind je dus meer rust en kun je ongestoord slapen.

CBD heeft verder eveneens invloed op de productie van verschillende stofjes die van belang zijn voor een goede slaap, zoals melatonine en dopamine. Door de aanmaak hiervan te stimuleren, kun je beter ontspannen en voel je je slaperig wanneer het daar tijd voor is. Dit kan dus een positief effect hebben op je slaap.

 

Hoe neem je CBD in?

Wil jij CBD in de avond innemen, dan vraag je je misschien af hoe je dat het beste kunt doen. Er zijn verschillende manieren om CBD te nemen. De bekendste is CBD olie, makkelijk om in te nemen en te doseren. De smaak is echter nogal sterk. Als je daar niet van houdt, kun je ook CBD Tabletten nemen. Deze hebben een lekkere sinaasappelsmaak en je laat ze gewoon onder je tong oplossen.

Verder zijn ook CBD edibles een goede optie (neem ze dan wel voor het tandenpoetsen!). Geniet ‘s avonds nog van een overheerlijk stukje CBD Chocolade (met 25 mg CBD) of neem een of meer CBD Candy Tablets met 5 mg CBD. Wat je ook kiest, met edibles krijg je je CBD dosis op een heel lekkere manier binnen.