5

De Laatste Wetenschap Achter CBD En Mentale Gezondheid

31 augustus 2023

Onze mentale gezondheid is ons veel waard en je kunt CBD gebruiken om je mentale vaardigheden, zoals je concentratie, stemming en cognitie te ondersteunen. CBD is een natuurlijk middel dat invloed uitoefent op het endocannabinoïde systeem (ECS). In deze blog verkennen we wat er inmiddels bekend is uit onderzoeken over de effecten van CBD Olie op onze geestelijke gezondheid.

 

Hoe werkt CBD samen met het endocannabinoïde systeem?

Als we meer willen weten over de effecten van CBD op onze mentale gezondheid, dan is het ook van belang meer te weten te komen over het endocannabinoïde systeem. Het ECS is een complex systeem dat boodschappen doorgeeft aan cellen. Het heeft als taak de natuurlijke balans van het lichaam te behouden.

We weten er nog niet alles over, maar inmiddels is duidelijk dat het verschillende processen in het lichaam reguleert, zoals de slaap, stemming, eetlust, het geheugen en het immuunsysteem. Het bestaat uit verschillende componenten, waaronder de endocannabinoïden en receptoren.

De endocannabinoïden zijn boodschapperstofjes. Het lichaam maakt deze zelf aan, maar het reageert ook op fytocannabinoïden (plantaardige), zoals cannabidiol (CBD), wat afkomstig is van de hennepplant. Op die manier kan CBD samenwerken met je lichaam om de balans te herstellen.

CBD en andere cannabinoïden kunnen hun boodschappen doorgeven aan de cellen via receptoren. Deze zitten door heel je lichaam heen. Zo kan CBD bijvoorbeeld invloed uitoefenen op een receptor in zenuwcel om pijn te verlichten.

Uit onderzoek blijkt dat het ECS o.a. de volgende processen kan bijsturen:

• Chronische pijn
• Ontstekingsreacties
• Leren en het geheugen
• Stemming
• Stress
• Metabolisme
• Eetlust
• Slaap

Door zijn interactie met het ECS kan CBD dus ook invloed uitoefenen op de mentale gezondheid. Hieronder gaan we daar dieper op in.

 

CBD en mentale gezondheid: bescherming van de zenuwen

Naarmate we ouder worden, raken onze zenuwen beschadigd. Ook trauma of bepaalde ziektes kunnen schade aan zenuwen en hersenen veroorzaken. Het ECS speelt een rol in de homeostase (natuurlijke balans) en neuroplasticiteit van het centrale zenuwstelsel. Neuroplasticiteit betekent aanleggen van nieuwe verbindingen tussen zenuwcellen.

Bij Alzheimer’s, neuropatische pijn en als gevolg van ziektes als diabetes raken zenuwen beschadigd. Ze kunnen incorrecte signalen gaan doorgeven, waardoor je last krijgt van pijn, tintelingen en zwakheid in de spieren. Ook komen cognitieve problemen voor, zoals emotionele klachten en problemen met het geheugen.

Er zijn nog niet heel veel onderzoeken gedaan, maar het lijkt erop dat CBD de zenuwen kan helpen beschermen. Uit een studie naar de werking van CBD bij neuropathische pijn komt naar voren dat het chronische pijn kan verlichten en dat het zenuwen kan beschermen na beschadiging. Er is eveneens onderzoek waaruit blijkt dat CBD zelfs de groei van nieuwe cellen kan bevorderen.

 

Cognitie, aandacht en concentratie

Onder de mentale gezondheid vallen natuurlijk ook cognitieve vaardigheden en je concentratie. De cognitieve vaardigheden omvatten alles wat met leren te maken heeft. Cannabidiol kan je leerproces op verschillende manieren ondersteunen. Dit komt doordat het op twee vlakken een positieve impact heeft.

Ten eerste werd het ontspannend en rustgevend. Heb je moeite met je concentreren of met leren, dan kan dit liggen aan het feit dat je gestrest bent, last van angst hebt of slecht slaapt. Neem je CBD, dan voel je je veel rustiger en word je minder afgeleid door angstgedachten. Daarnaast kan het ook helpen om beter te slapen. Hoe meer uitgerust en ontspannen je bent, hoe beter je kunt focussen en nieuwe informatie opnemen.

Ten tweede kan CBD ook helpen om je juist alerter te voelen. Dit wordt veroorzaakt door de neurotransmitter dopamine. Uit onderzoek blijkt dat CBD de aanmaak van dopamine kan bevorderen. Het stofje speelt een rol bij je leervermogen, je concentratie en je stemming. Daarnaast is het van belang bij het beloningssysteem in de hersenen en dus ook voor de motivatie. Ook op die manier kan CBD het leerproces en de cognitie ondersteunen.

 

CBD voor een positieve stemming

Ook je stemming heeft veel invloed op je mentale welzijn. Wanneer je angstig, gestrest, verdrietig of depressief bent, kun je erg afgeleid zijn van wat je wilt doen. Je presteert slechter, je concentratie is verminderd en je kunt informatie minder goed opnemen. De kalmerende en angstremmende eigenschappen van CBD kunnen helpen om klachten te verlichten.

Onderzoek lijkt erop te wijzen dat CBD bij depressie zou kunnen helpen. Er is mogelijk een link tussen lage niveaus van serotonine en depressieve klachten. CBD heeft invloed op hoe de receptoren in de hersenen reageren op serotonine en kan daardoor een positief effect hebben op de klachten.

Een review uit 2018 bekeek verschillende onderzoeken naar de werking van CBD. Het natuurlijke middel blijkt anti-depressieve effecten te hebben en kan de stemming en concentratie verbeteren als de klachten veroorzaakt worden door stress.

Ook bij angst kan CBD goed helpen. In 2017 werd een review uitgevoerd en daaruit bleek dat CBD ingezet kan worden bij paniekstoornissen. Bij een dosis van 300 mg CBD merkten patiënten een significante daling van angst wanneer ze voor publiek moesten spreken. Bij een ander onderzoek kregen mensen met sociale angst 600 mg CBD, waarna ze veel minder last van angst hadden.

 

CBD en mentale gezondheid: de balans herstellen

Wil jij nu graag zelf CBD gaan gebruiken voor je mentale gezondheid? CBD is een veilig middel dat weinig bijwerkingen kent. Gebruik je echter al medicijnen voor bijvoorbeeld angstklachten of depressie? Overleg dan wel eerst even met je arts, omdat CBD invloed kan hebben op de werking van sommige medicijnen.

In onze webshop vind je verschillende soorten CBD. Je kunt kiezen voor CBD Olie, maar ook de CBD Tabletten zijn een goede keuze. Deze zijn makkelijk in gebruik en hebben een lekkere frisse sinaasappelsmaak. Neem je CBD liever in met een lekkere kop koffie of een beker warme chocolademelk? Dat kan natuurlijk ook. Je dosis CBD zit hier al in verwerkt.

Bekijk ons aanbod van CBD producten