3

Wie CBD Sportler Bei Muskelregeneration Behilflich Sein Kann

29 Oktober 2020

Nach einem starken Work-out kann CBD bei der Muskelregeneration behilflich sein. Ein Muskelkater schadet nicht, aber könnte ziemlich nervig sein. Sobald du ein erfolgreiches Training vollendet hast, kann es schmerzen in deinen Beinen, Armen oder Schultern geben. Diese Schmerzen dauern einige Tage an und können als störend erlebt werden. Ein Muskelkater ist ein Zeichen von Überlastung der Muskeln, aber sorgt gleichzeitig auch für Muskelwachs. Glücklicherweise kannst tu etwas tun, um diesen Prozess zu beschleunigen und weniger schmerzhaft verlaufen zu lassen. CBD kann jeder Sportler, egal auf welcher Ebene, unterstützen.

Wie Funktioniert Muskelregeneration?

Sport treiben ist gesund. Es macht deine Muskeln kräftiger. Das wird leider nicht ohne Kampf erreicht werden. Sobald du deine Muskeln belastest, werden kleine Beschädigungen in der Muskelfasern entstehen. Dies sind kleine Risse die nur auf mikroskopischer Ebene sichtbar sind. Aber, es ist nicht so schlimm wie es scheint: es ist völlig normal das so etwas entsteht. Der Köper stellt diese Beschädigungen fest und fängt mit dem Erholungsprozess an.

Die Zellen beginnen mit der Reparatur. Dabei werden Wachstumshormone und Eiweiße gebraucht. Dieser Prozess heißt Hypertrophie: die Zellen nehmen Baustoffe auf und der Muskel vergrößert sich. Das Ergebnis des Trainings ist Entwicklung der Muskeln. Und lasse das genau sein was du willst! Die Muskelregeneration findet statt während des Schlafs. Der Körper hat derzeit am meisten Zeit und Energie für diesen Prozess.

Zwei Arten Muskelkater

Wenn du einen Muskelkater entwickelt hast, ist er das Resultat einer intensiven Belastung. Es gibt zwei Arten Muskelkater:

• Früher Muskelkater: kann schon entstehen während des Trainings schon auftreten. Deine Muskeln sind ermüdet, fühlen sich stramm an und könnten ein brennend Gefühl geben. Das Alles wird durch Anhäufung von Milchsäure (ein Abfallprodukt) in der Muskeln verursacht. Solche Muskelkater verschwinden oft schnell.
• Verspäteter Muskelkater: meldet sich oft etwa 24 bis 48 Stunden nach den Training. Die Schmerzen entstehen durch mikroskopisch kleine Beschädigungen in der Muskeln. Deine Muskeln sind erschöpft und schwacher. Die Schmerzen können mehrere Tage andauern.

Ein Muskelkater könnest du theoretischerweise nach jedem Sport und Training erleben, vor allem wenn der Belastung zureichend intensiv ist. Das ist genau der Grund, dass viele Sportler auf der Suche nach einem Mittel sind, das Schmerzen verringern kann.

Wie CBD Bei Muskelregeneration Behilflich Sein Kann

CBD ist ein Cannabinoid, der aus der Hanfpflanze stammt. Forschung zeigt immer wieder, dass dieser Stoff einen wertvollen Beitrag zuunserer Gesundheit liefern kann. Das kommt daher, dass CBD das Endocannabinoid-System (ECS), ein körpereigenes und regulierendes System, beeinflussen kann. Dieses System versucht die Homöostase, oder das körperliches Gleichgewicht, im Körper zu behalten. Weil die Cannabinoide verschiedene Prozesse beeinträchtigen können, wie Appetit, Emotionen, Gedächtnis, Hormonproduktion und Schmerzreize, kann das körperliches Gleichgewicht behaltet werden.

CBD kann auf diese Weise die Muskelregeneration fördern:

• CBD hat eine entspannende Wirkung, auch auf Muskelfaser
• CBD ist schmerzlindernd
• CBD kann entzündungen verringern
• Durch eine entspannende und beruhigende Wirkung verbessert CBD die Qualität des Schlafs
• CBD kann eine positive Auswirkung auf dem Stoffwechsel haben, sodass deine Muskeln über mehr Kraftstoffe verfügen

CBD kann damit auf verschiedene Ebene bei der Muskelregeneration behilflich sein. Es kann körperlichen Schmerz verringern, Entzündungen hemmen und die Qualität des Schlafs verbessern. So hilft CBD deine Muskeln sich erholen zu können und sorgt CBD dafür, dass der Muskelkater nicht so lange andauert.

CBD Benutzen Während Oder Nach Dem Sport treiben

Möchtest du CBD verwenden beim Muskelkater? Dann gibt es mehrere Möglichkeiten. Hast du einen starken Muskelkater? Du kannst deine Haut, genau auf der Stelle wo es weh tut, mit einer CBD-Salbe oder Creme eincremen. Dies wirkt nicht nur Schmerzlindernd, aber wird auch eventuelle Entzündungen hemmen und hilft die Muskeln entspannen zu können.

Daneben gibt es ebenfalls CBD-Produkte die man oral einnehmen kann. Zum Beispiel CBD-Tabletten, CBD-Öl oder Nahrungsergänzungsmittel mit hinzugefügtem CBD. Einzunehmen oder sofort nach dem Training um deinen Körper unterstützen zu können entweder kurz vor dem Schlafengehen. Du hast mit dieser Wahl direkt die Möglichkeit die Muskelregeneration zu fördern, weil sie nachts stattfindet.

CBD in Tabletten– oder Ölform wird schnell durch die Mundschleimhaut ins Blut aufgenommen. In 10 bis 20 Minuten kannst du schon etwas merken von der Auswirkung. Nimmst du CBD-Gummis oder einen CBD-Bar? Dann dauert es oft etwas länger, weil es durch den Verdauungstrakt in den Körper aufgenommen wird. Aber du werdest gleichzeitig etwas mehr Energie zu dir nehmen, weil du etwas isst oder trinkst. Das wird auch zur Muskelregeneration beitragen.