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CBD et Récupération Musculaire Pour Les Sportifs

26 octobre 2020

Après une séance d’entrainement intense, le CBD a une action stimulante sur la récupération musculaire. Les courbatures ne sont rien de grave mais peuvent être terriblement gênantes. Quand vous faites du sport,  vous pouvez ressentir des douleurs dans les jambes, les bras et les épaules pendant plusieurs jours. Les courbatures sont un signe que vos muscles ont travaillé intensément, avec pour conséquence une augmentation de la masse musculaire. Mais est-il possible d’accélérer ce processus tout en souffrant moins? CBD et récupération musculaire: une aide précieuse pour les sportifs de tous niveaux.

Comment fonctionnent CBD et  récupération musculaire ?

Faire du sport c’est bon pour la santé, cela permet à vos muscles de se fortifier. Cependant, cela ne se fait pas sans effort. Quand vous forcez trop sur vos muscles, des lésions légères peuvent apparaitre dans le tissu musculaire. Ce sont de minuscules déchirures au niveau microscopique. Ce n’est pas aussi grave qu’il y parait, c’est même normal. L’organisme détecte ces lésions et commence un travail de réparation.

Ensuite, les cellules commencent à se régénérer à l’aide d’hormones de croissance et de protéines. Tout ce processus est ce qu’on appelle l’hypertrophie : les cellules absorbent les nutriments et le volume du muscle augmente. Par conséquent, l’entrainement sportif permet le développement de la masse musculaire. Et finalement, c’est aussi ce que vous voulez. Cependant, la récupération musculaire se fait surtout pendant le sommeil quand le corps a le temps et l’énergie pour effectuer ce processus.

Deux sortes de courbatures

Si vous avez des courbatures, c’est une conséquence d’une charge musculaire intense. Cependant, il existe deux sortes de courbatures :

• Les courbatures immédiates qui peuvent apparaitre pendant l’effort. Vos muscles sont fatigués, sont tendus et peuvent être brûlants, du fait de l’accumulation d’acide lactique (déchet). Ces courbatures disparaissent généralement assez vite.
• Les courbatures tardives surviennent le plus souvent de 24 à 48 heures après l’entrainement. La douleur est causée par des lésions microscopiques dans les muscles. Alors, vos muscles protestent à chaque mouvement et sont moins résistants à l’effort. Cette gêne peut durer plusieurs jours.

En principe, vous pouvez avoir des courbatures à chaque fois que vous faites du sport ou que vous vous entrainez, si l’effort est suffisamment intense. C’est pour cette raison que beaucoup de sportifs recherche un moyen pour soulager les douleurs.

Comment le CBD aide la récupération musculaire

Issu de la plante de chanvre, le CBD est un cannabinoïde. D’après les recherches, il semble que cette substance puisse contribuer pour beaucoup à notre santé. Cela s’explique du fait que le CBD participe au système régulateur, en particulier le système endocannabinoïde (SEC). Ce système permet le maintien de l’homéostasie.  L’équilibre de l’organisme est maintenu grâce à l’influence des cannabinoïdes sur différents processus tels que: l’appétit, les émotions, la mémoire, la production hormonale, et la gestion de la douleur.

Mais le CBD stimule aussi la récupération musculaire :

• Grâce a son effet relaxant, aussi sur le tissu musculaire
• Soulage la souffrance
• Il peut réduire les inflammations
• Grâce à son action apaisante et relaxante, il améliore la qualité du sommeil
• Cela peut avoir un effet positif sur le métabolisme, et fournir plus de carburants aux muscles.

Pour résumer, le CBD intervient donc à différents niveaux de la récupération musculaire. Il permet d’ atténuer la douleur, de freiner l’apparition d’inflammations, et améliorer la qualité du sommeil. De cette façon, il aide vos muscles à récupérer plus vite. Et les courbatures durent aussi moins longtemps.

Utiliser le CBD pendant ou après le sport

Si vous voulez utiliser le CBD pour vos courbatures, vous pouvez le faire de différentes manières. Vous avez mal aux muscles ? Vous pouvez appliquer de la crème ou un onguent au CBD à l’endroit concerné. Cela aide à soulager la douleur, diminuer l’inflammation et permet la relaxation des muscles.

Mais bien sûr, vous pouvez le prendre aussi oralement grâce à nos produits aux CBD. Par exemple, vous pouvez prendre  le CBD en comprimés, l’huile de CBD ou les snacks et boissons au CBD. Prenez-les immédiatement après l’entrainement pour aider votre corps, ou juste avant de dormir. Vous pouvez ainsi stimuler la récupération musculaire pendant la nuit.

Les comprimés au CBD ou sous forme d’huile est rapidement absorbé dans le sang par la muqueuse buccale. Vous pouvez remarquer son effet au bout de 10 à 20 minutes. Si vous consommez des CBD Gummies ou CBD Bar, l’absorption via le tube digestif se fait un peu plus lentement. Mais manger et boire vous donne bien sûr de l’énergie. Et en plus, cela stimule aussi la récupération musculaire.