6

CBD edibles: Wat zijn het, hoe gebruik je ze en wat zijn de voordelen?

8 februari 2024

CBD olie is op dit moment een veel gebruikt supplement, maar CBD edibles zijn nu ook sterk in opkomst. Deze edibles zijn eetwaren, waar CBD in verwerkt is, zoals chocolade, koekjes, candy, thee of cake. Het eten van van deze eetwaren brengt verschillende voordelen met zich mee. In deze blog gaan we hier dieper in en leggen we uit hoe je deze eetwaren het beste kunt gebruiken.

Wat zijn CBD edibles?

Er zijn veel supplementen verkrijgbaar en CBD (cannabidiol) is al jarenlang een van de populairste. Je kunt CBD op verschillende manieren innemen. Veel mensen kennen CBD Olie, maar ook CBD edibles zijn een geweldige manier om je dagelijkse dosis in te nemen. CBD edibles zijn voeding en dranken waar cannabidiol in verwerkt is.

Dit doet misschien denken aan de bekende edible met THC, maar in CBD eetwaren is deze stof niet toegevoegd. Een stuk chocola of een snoepje met CBD bevat dus geen THC en zal dan ook zeker geen high opwekken. CBD edibles worden juist gebruikt vanwege de gezondheidsvoordelen die CBD met zich meebrengt.

Vanwege deze eigenschappen en het gebruiksgemak zijn deze eetwaren de laatste jaren dan ook zo populair geworden. CBD is een stof die met het lichaam kan samenwerken (met het endocannabinoïde systeem) om de balans te herstellen. Het kan gebruikt worden bij slaapproblemen, ontstekingen, pijnklachten, stemmingsklachten, stress, menstruatieproblemen en nog veel meer.

En veel mensen kiezen voor CBD edibles, omdat ze het innemen van een dosis zo makkelijk en lekker maken. CBD olie heeft een vrij sterke smaak en niet iedereen vindt die lekker. Verwerk je CBD in een lekker tussendoortje, dan valt de smaak niet op. Daarnaast heb je ook nog eens veel keuze in soorten eten met CBD, zoals chocola, candy, havermout of gummies. Er is dus altijd een edible die jij lekker vindt. Een ander voordeel van eetwaren met CBD, is dat het wel langer duurt voor je iets van de effecten merkt, maar daar staat tegenover dat de effecten een stuk langer aanhouden. Je profiteert dus langer van de pijnstillende, rustgevende en ontstekingsremmende werking.

Maar hoe kies je nu goede CBD edibles? Want wie supplementen gebruikt, weet dat kwaliteit veel invloed heeft op de werking. Zo wil je natuurlijk het liefste een product dat met aandacht voor mens en natuur is gemaakt. Ook de verwerking van CBD en de extractiemethode zijn van belang. Dit is het proces waarmee CBD en de andere werkzame stoffen uit de hennepplant worden gehaald. Bij SupMedi wordt CO2 extractie gebruikt, een methode die waarborgt dat de verkregen CBD zeer zuiver en veilig is. Daarnaast wordt bij SupMedi de hele productieketen nauwkeurig gecontroleerd, zodat jij als klant CBD in handen krijgt van hoge kwaliteit en zuiverheid.

Welke ingrediënten gaan goed samen met CBD?

Een andere reden om voor CBD edibles te kiezen, is het feit dat de extra ingrediënten in deze lekkere snacks kunnen bijdragen aan de werking van CBD. De combinatie van stoffen kan ervoor zorgen dat CBD langer en krachtiger kan werken. Zo kun je cannabidiol goed combineren met vetten. Deze zorgen ervoor dat er meer CBD door het lichaam kan worden opgenomen.

Chocolade is eveneens een goede basis voor een edible. Zowel cacao als CBD hebben een positief effect op de stemming en daarbij bevat chocola ook nog eens gezonde vetten. Een extra krachtige combinatie dus. Zo kun je CBD goed verwerken in allerlei verschillende snacks en tussendoortjes met gezonde ingrediënten die de werking van CBD aanvullen, versterken of ondersteunen.

In CBD edibles is het eveneens een goed idee om kruiden en specerijen te gebruiken. Het is bekend dat CBD olie een vrij overheersende smaak heeft. Als je daar niet van houdt, kun je in een snack of maaltijd met CBD, kruiden en specerijen verwerken met een sterke smaak, zoals kerrie, paprikapoeder of pepermunt. Niet alleen zorgen ze voor een heerlijke smaak van jouw CBD edible, ze zijn ook nog eens gezond.

Zoals gezegd is chocola een van de stoffen die heel goed samengaan met CBD in een edible. Het bijzondere aan cacao is dat wanneer je het eet, dat ervoor zorgt dat er bepaalde stofjes in het lichaam worden aangemaakt, zoals endorfines. Deze zorgen ervoor dat je je goed voelt. Dit is vergelijkbaar met de werking van CBD, wat de aanmaak van anandamide bevordert.

Zowel CBD als cacao hebben een positief effect op de stemming en je emoties. Het zijn echte feel-good stoffen. Daarnaast hebben zowel cacao als CBD een ontstekingsremmende en antioxidant werking. Ze gaan dus heel goed samen en daarom is een keuze voor CBD chocolade een aanrader!

Maar CBD combineert ook heel goed met koffie. In eerste instantie zou je denken dat de werking van cafeïne en CBD tegengesteld is. CBD werkt ontspannend, terwijl koffie een stimulerende werking heeft. Hoewel cafeïne je een fijne energieboost kan geven, brengt het ook enkele nadelen met zich mee.

Cafeïne kan de normale slaapcyclus verstoren, waardoor je je minder moe voelt. Dit kan ervoor zorgen dat je moeilijker in slaap valt en minder diep slaapt. Ook kun je last hebben van bijwerkingen, zoals een onrustig en opgefokt gevoel. CBD heeft juist ontspannende en rustgevende eigenschappen. Kunnen deze twee stoffen dan goed met elkaar combineren? Het blijkt van wel. Gebruik je CBD en koffie samen, dan kan CBD een positief effect hebben op je slaap.

Het brengt de stofjes die zorgen voor een vermoeid gevoel, zoals adenosine, weer in balans. Het kan ook zijn dat je minder last zult hebben van de bijwerkingen van cafeïne, als je het combineert met CBD. Hierdoor kun je beter profiteren van de voordelen van cafeïne, zonder last te hebben van de nadelen.

Het doseren van CBD in edibles

Wanneer je CBD edibles wilt gaan gebruiken, kun je gaan voor kant en klare producten, maar je kunt ze natuurlijk ook zelf maken. Het voordeel is dan dat je zelf de dosis CBD kunt bepalen en dat je een tussendoortje of maaltijd krijgt die helemaal naar jouw smaak is. Maar het is dan wel belangrijk dat je weet hoe je CBD moet doseren. Gelukkig kunnen wij jouw voorzien van enkele lekkere recepten, die passen bij het winterseizoen.

En zelf CBD eetwaren maken is helemaal niet ingewikkeld. Daarbij is zelf iets bakken erg leuk en ontspannend. Maak bijvoorbeeld onze overheerlijke CBD kerstkoekjes, met cacao, stukjes candy cane, vanille en pepermuntextract en jouw zorgvuldig zelf bepaalde dosis CBD. Ook met deze lekkere koekjes profiteer je van de gezondheidsvoordelen van CBD. Maar je geniet natuurlijk net zo goed van je eigen zelfgemaakte koekjes. In het recept in de blog vind je precies wat je nodig hebt om deze koekjes te maken.

Ben jij meer van de luxe en romige tussendoortjes, dan kun je zelf Chocolade truffels met CBD maken. CBD combineert uitstekend met cacao, omdat deze twee stoffen elkaars werking aanvullen en versterken. Zeker rondom de feestdagen zijn truffels een heerlijk tussendoortje en ze zijn niet moeilijk om te maken. Ze bevatten enkel roomboter, cacao, room en CBD olie. Je kunt er je eigen draai aan geven door nog sinaasappel-, vanille- of pepermuntextact toe te voegen. Zo zet jij in een handomdraai een van de lekkerste CBD edibles op tafel.

Maar wanneer je zelf je CBD eetwaren maakt, is het natuurlijk wel de bedoeling dat je met zo’n tussendoortje de juiste dosis CBD binnenkrijgt, niet teveel en niet te weinig. Daarom is het belangrijk dat je bij de bereiding weet hoeveel CBD je erin gaat verwerken. Ga je bijvoorbeeld een cake bakken, dan moet je zorgen dat je met één plak cake je dagelijkse dosis CBD binnenkrijgt. Het is dan ook handig om eerst een keer het recept te maken zonder CBD. Als je dan weet hoeveel plakken cake (of hoeveel koekjes of truffels of wat je maar maakt) het recept oplevert, dan kun je berekenen hoeveel CBD je nodig hebt.

Vervolgens maak je het recept met CBD. Verwerk de juiste hoeveelheid CBD en houd hierbij rekening met hoeveel van jouw lekkere edible je elke dag wilt eten. Neem je bijvoorbeeld een plak cake en gaan er 12 plakken uit je cake? Dan voeg je 12 keer jouw dagelijkse dosis toe. Geniet na je harde werk in de keuken van een gezond en lekker tussendoortje met CBD!

Hoe het lichaam CBD edibles verwerkt

Wanneer je overweegt een CBD product te gaan gebruiken, vraag je je misschien af wat de verschillen zijn tussen eetwaren en CBD olie. Het verschil zie je vooral terug in de manier waarop CBD wordt opgenomen. Als je CBD olie neemt, worden de werkzame stoffen snel door het mondslijmvlies opgenomen, waarna ze in de bloedbaan terechtkomen. Bij edibles gaat het via een andere weg, namelijk via de maag, darmen en de lever. Hierdoor duurt het wat langer voor je de effecten merkt, maar die effecten houden wel langer aan. Daarnaast kunnen ook de andere ingrediënten in de edible effect hebben op de opnamesnelheid.

Er zijn echter nog andere factoren waarin de werking en dosering van CBD edibles verschilt van andere producten. Zo spelen je lichaamsgewicht, je metabolisme, of je eerder al wat gegeten had en de kwaliteit van je spijsverteringsenzymen eveneens een rol. Gemiddeld zullen de effecten opkomen zo’n 30 tot 90 minuten na inname. Maar het blijft wel lastig om te voorspellen hoe snel je wat van de effecten van een edible zult merken, dat is bij iedereen anders. Wil jij genieten van de voordelen van een edible, maar wel snel kunnen profiteren van de voordelen van CBD? Dan zijn de CBD Candy tablets wat voor jou. Dit is een lekker snoepje met sinaasappelsmaak waaraan CBD is toegevoegd. Je laat het onder de tong oplossen, waarna CBD snel via het mondslijmvlies wordt opgenomen.

Er is dus veel keuze als je op zoek gaat naar een CBD product. Wat je ook kiest, het is goed om te weten dat ze uiteindelijk allemaal effectief zijn en je kunnen helpen je gezondheid te ondersteunen. Zoals gezegd wordt CBD olie snel opgenomen in het bloed via het mondslijmvlies. Bij een CBD edible speelt de spijsvertering een grote rol. Het komt eerst in de maag terecht, waarna CBD wordt doorgestuurd naar de lever, waar het gemetaboliseerd wordt. Pas daarna kan CBD worden opgenomen in het bloed en kun je de effecten merken. Het duurt dus wel langer voor je iets van de effecten merkt.

Verder is het ook zo dat gedurende deze weg door de spijsvertering, een gedeelte van de CBD niet kan worden opgenomen. Hierdoor heb je een relatief hogere dosis nodig. Daarom is het ook een goed idee om te letten op combinaties van voeding met CBD. Vetten bijvoorbeeld, vormen een beschermend bolletje om de CBD moleculen heen. Dit zorgt voor een verbeterde opname.

CBD edibles zijn ook erg geschikt voor mensen die graag actief bezig zijn met intensieve activiteiten, zoals duursport of lange wandeltochten. CBD brengt veel voordelen met zich mee voor sporters. Zo kan deze cannabinoïde je lichaam stimuleren efficiënter om te gaan met energie. Het helpt tevens met het afvoeren van afvalstoffen, door het bevorderen van de doorbloeding. Hierdoor en door de ontstekingsremmende eigenschappen, heb je mogelijk minder last van spierpijn tijdens en na je training of wedstrijd. Verder kan dit natuurlijke middel ook een positief effect hebben op je stemming.

Goed slapen is natuurlijk eveneens heel belangrijk om lekker in je vel te zitten en goed te presteren. Slecht slapen heeft een grote impact op je energie, concentratie, je stemming en je mentale prestaties. CBD edibles voor de slaap kunnen helpen je nachtrust te bevorderen. Het ondersteunt een normaal slaappatroon, waardoor je op de juiste tijd in slaap valt en weer wakker wordt. CBD kan de aanmaak van belangrijke stoffen voor de slaap ondersteunen, zoals melatonine. Daarnaast zorgen CBD edibles voor meer rust en ontspanning (zowel fysiek als mentaal), zodat je sneller in slaap valt, beter doorslaapt en uitgerust wakker wordt. Het is dus een goed idee om voor je in slaap valt nog een lekkere CBD edible te nemen.