Bang Voor Het Coronavirus? CBD Helpt Je Rust Te Bewaren
29 april 2020Voel je spanning of ben je bang voor het coronavirus nu de pandemie onze gezondheid en ons welzijn blijft bedreigen? Het is geen wonder dat je stress of onrust voelt. Er is niet alleen een kans dat je ziek wordt, maar er zijn ook een groot aantal maatregelen genomen, die ervoor zorgen dat ons leven op zijn kop staat. Met al deze veranderingen moeten we zien om te gaan. CBD kan helpen om in tijden van onrust toch kalm te blijven. Lees hier hoe CBD angst en stress beheersbaar kan helpen houden.
Gezondheid, CBD, Angst En Stress
Sinds eind februari het COVID-19 virus ook in Nederland aan zijn opmars begon, zijn er steeds strengere maatregelen genomen om de verspreiding te remmen. Door deze maatregelen moeten we met zijn allen binnen blijven, maar krijg je ook steeds meer een gevoel van dreiging. We mogen geen handen meer schudden, niet meer knuffelen, niet dicht bij elkaar staan. Inmiddels lijken de maatregelen voorzichtig effect te hebben – gelukkig – maar het einde is nog lang niet in zicht.
Daarnaast hoor je constant nieuwsberichten over nieuwe slachtoffers en over de mogelijkheid van een overbelasting van ons zorgsysteem. Ook zijn er mensen die hun baan kwijtraken en zullen veel kleine bedrijfjes ten onder gaan. Nu moeten we thuis gaan werken als dat kan. Er wordt van je verwacht dat je je huishouden kunt blijven runnen, dat je netjes achter je computer je werk doet, terwijl ook de kinderen de hele dag thuis zijn. En of je die ook nog even les wilt geven, net als school dat doet!
Deze veranderingen gaan je, heel begrijpelijk, niet in de kouwe kleren zitten. Het is toch heel heftig, de hele structuur van je leven is hierdoor ontregeld. Natuurlijk moet je daar de tijd voor nemen om daar aan te wennen. Je ziet je vrienden en familie niet meer. Je hebt je normale werkomgeving en -uren niet meer. Je zit veel meer binnen. Je gaat er misschien in inkomen op achteruit. En wie weet ben jij of een familielid nog ziek geworden ook. De toekomst is onzeker geworden en dat op veel gebieden.
De Link Tussen CBD, Angst En Stressreacties
Op dit soort gebeurtenissen reageer je snel met angst. Het is best logisch dat je je bedreigd voelt: je maakt je zorgen om je gezondheid, je financiële situatie en je familie. De onzekerheid over mogelijke maatregelen, over wat het virus zal doen en de toekomst zorgt nog voor extra stress.
Het nadeel is dat de situatie rond het coronavirus lang duurt. We zitten er nu al weken in en het gaat nog maanden duren voordat we er geen last meer van hebben. Hoe zorg je dat deze stress je gezondheid en mentale welzijn niet ondermijnt? CBD werkt gelukkig met je mee: het kan voor meer rust in je hoofd en je lijf zorgen.
Hoe CBD Angst En Stress Kan Verminderen
CBD is een cannabinoïde, die gewonnen wordt uit de hennepplant. Het heeft een kalmerende werking op je lichaam en je geest. Als je angstig bent, merk je dat aan gespannen spieren, je spijsvertering kan problemen geven. Spanning kan tevens hoofdpijn veroorzaken. Ook kun je merken dat je je minder goed kunt concentreren.
Mentaal zorgt deze langdurende situatie met Corona bij veel mensen voor piekergedachten. Ook kun je last hebben van sombere gevoelens en slecht slapen. Helaas zijn er ook veel mensen alleenstaand, die hun zorgen bij niemand kwijt kunnen. De druk die dit alles geeft, kan behoorlijk belastend zijn.
Door CBD te nemen, kun je een verbetering merken in je gedachten. Deze worden rustiger en blijven minder hangen op het onderwerp. Je stemming verbetert, je voelt je minder depressief. Ook fysiek lukt het om te ontspannen, het kan zijn dat je hoofdpijn wegtrekt. Hierdoor kan CBD een geweldig, natuurlijk middel zijn om, ook tijdens de Corona pandemie, toch goed in je vel te blijven zitten. De situatie verandert niet direct, maar wel hoe je die ervaart.
Kies voor CBD olie, CBD smelt tabletten of CBD digestibles en kijk hoe CBD jou kan helpen beter om te gaan met stress.
Gezond Blijven In Een Lockdown
Tip 1: Houd regelmaat aan, voer een dagstructuur in
Regelmaat geeft je houvast en zorgt dat je nog steeds dingen gedaan krijgt. Een paar dagen vrij is leuk, maar duurt het langer, dan loop je het risico dat je ongemotiveerd raakt. Deel je dag strikt in: kleed je aan (ook al werk je thuis), ontbijt, doe werk of het huishouden. Eet lunch en plan activiteiten voor de middag. Dit helpt je om actief te blijven en daardoor mentaal gezond.
Tip 2: Zoek afleiding
Merk je dat je toch piekert? Zoek je de hele dag informatie over Corona? Je kunt de hele dag wel bezig zijn met het virus. Je maakt jezelf zo banger dan nodig. Het is goed om op de hoogte te blijven, maar zoek hooguit twee keer per dag een nieuwssite op. Houd jezelf bezig met klusjes in huis. Zorg voor je huisdieren en/of kinderen. Begin een nieuwe hobby: kleding naaien, schilderen, puzzelen of gamen.
Tip 3: Leef gezond tijdens een quarantaine
Zorg goed voor jezelf. Maak gezonde maaltijden met groente, vlees, vis of fruit. Grijp niet naar ongezonde snacks en fastfood maaltijden. Juist nu heeft je lichaam de gezonde voedingsstoffen nodig om fit te blijven en je weerstand op peil te houden. We zitten gelukkig niet in een totale lockdown. Dus ga lekker naar buiten, snuif die extra frisse lucht op en blijf in beweging. Ook de natuur heeft een kalmerende werking, dus omring jezelf zo vaak mogelijk met groen.
